每一段關係，不管你同不同意，都存在著程度不同的依存關係。
而當彼此對於關係的天平傾斜時，原本健康平穩的關係就會發生某些變化，可能是容易產生爭執、或是不再溝通、或著是想要離開。
我們時常在這種時刻過度的用力想要處理這個問題，然而在那個當下，想要解決的方式通常都很激烈，比如冷戰、互相攻擊、彼此指責，或是更糟糕一點，分手。
實際上，所有你眼中能看見的，都是來自於你內心的投射。
回頭來檢視自己的內心吧，在關係之中展現出來的那些情節，都是內心的自己在向你發出呼喊求救，與其說處理關係當中的問題，不如說是處理自己累積在內心深處的那些陳舊的情緒，只有當我們願意好好的檢視自己，才會發現，始終渴愛的、缺乏安全感的，其實是我們自己。
獨處是我們現在最欠缺的，我們總是用各種忙碌填補空白的時間，疏忽了停下腳步關注一下自己，靜心冥想不是什麼神奇的招數，而是讓自己能夠全然地與自己相處的一種方式。
給自己兩分鐘的時間，放下手機，閉上眼睛，以舒服的姿勢坐著，然後，呼吸。
是的，只有呼吸這兩個字而已。
讓注意力集中在呼吸這件事，完整的呼吸完這兩分鐘就好，試試看每天給自己兩分鐘好好的呼吸，感受自己的存在，慢慢的，那些困擾你已久的事情，你會自行尋得答案。
換個角度來說，當我們彼此的功課完成，就算是一段關係的結束，不也是一個美好的終止？
2018年4月2日 下午1:11
