在我們的生命當中，倘若有一些事情沒有如我們所意的進行，我們便會賦予它許多不同的意義與解釋，例如我們可能覺得這是「失敗的」，或這是「不可取的」，而當我們面對這些境況時，我們所湧現的那股情緒就是焦慮。焦慮與擔憂只有一線之隔，這兩種情緒就像兄弟，你甚至可以想像他們一左一右的搭著你的肩，不論你做哪一個決定，左搖右擺都甩不掉他們。
現在，外在的一切讓你感受到巨大的焦慮嗎？或許你該問問自己，我為何而感到焦慮擔憂？因為這種患得患失的心情，彰顯出了你的不肯定，我們常誤以為就是因為我很在乎，所以我才會焦慮，其實不是的，如果你夠在乎，你會拼盡全力去努力。
你之所以會焦慮，只是因為你的理智帶領你左右搖擺，讓你充滿著不確定感，然後衍生出了焦慮，當然再嚴重一點，便會再生出擔憂，現在你知道了，焦慮無濟於事，擔憂於事無補，但它們確實是一股能量，往好的方面用，它會成為動能，往差的方面走，它會成為枷鎖；你要做什麼樣的選擇呢？
在今天，請你進行三到五個深長的呼吸，透過深呼吸，放開心中那個鬱悶的結，然後告訴自己：
我能接納自己的不成功，
接納自己的失敗，
我瞭解所有的事物不會跟著我的意願前進，
他們各自有各自的軌道運行，
而我總是能在這些事件當中，
獲得我需要的體驗與經歷，
爾後我能將這股焦慮感轉化我生命的動力，
為我帶來更多的開創與驚喜。
我們送上的是祝福，祝福所有人都更加的貼近自己，看見內在自我。